O sedentarismo traz sérios riscos à saúde dos cães e humanos. Mesmo sabendo disso, nem todos nascem amando atividades físicas. Conheça alguns exercícios físicos rápidos para cães!
Para driblar a preguiça, o ginasta olímpico britânico Louis Smith sugere alguns exercícios que você e seu cachorro podem fazer juntos. Afinal, quer incentivo maior para malhar do que uma bela companhia?
Louis publicou um vídeo com o título “Petercise with Louis Smith: The First Man and Dog Fitness Video”, no qual afirma ser o primeiro vídeo de atividades físicas de humanos com cães.
Não é necessário comprar nenhum aparelho mirabolante. É possível fazer em casa, utilizando apenas uma bolinha pequena.
A melhor parte é que será uma ótima maneira de se divertir!
Veja os 6 exercícios físicos que você e seu cachorro podem fazer juntos:
1. Exercício do ‘oito’
Mantenha as pernas afastadas e passe a bolinha entre suas pernas, fazendo o movimento do número oito. Lembrando de ficar levemente agachado.
2. Agachamento com arremesso
Faça agachamentos enquanto arremessa a bola para seu cachorro buscar.
3. Exercícios físicos rápidos para cães: corrida
Corra de um lado para o outro, usando a bolinha como incentivo para seu cachorro te acompanhar.
4. Parado e saltando
Fique ajoelhado e com uma das pernas para trás, movimente a bolinha ao redor do seu corpo para que o cão acompanhe o brinquedo correndo e pulando.
5. Exercícios físicos rápidos para cães: bicicleta
Deitado, movimente as pernas como se estivesse pedalando enquanto passa a bolinha de um lado para o outro.
6. Cobra
Deite com a barriga para baixo e alterne a bolinha entre duas mãos enquanto levanta as costas levemente.
Se você ainda está na dúvida se isso é realmente necessário, veja 4 motivos para se exercitar com seu cão e conheça 4 indícios de que seu cachorro precisa praticar mais atividades físicas.
Benefícios de exercícios físicos rápidos para cães
Os benefícios do exercício são óbvios (como manter um peso saudável), mas as recompensas menos tangíveis podem ser igualmente recompensadoras.
Você descobrirá que alguns de seus momentos mais memoráveis com seu cachorro acontecem quando você joga uma bola no parque ou faz uma trilha com ele. A atividade conjunta ajuda a fortalecer o vínculo entre a pessoa e o cão.
